Terapias alternativas para el control del dolor. El dolor es un sistema de alarma que nos avisa que algo anda mal con el cuerpo como con la mente...
De acuerdo a la Escuela de Medicina de Harvard, en Estados Unidos, la forma en la que se siente el dolor tiene que ver con las emociones, la personalidad, el estilo de vida, la genética y las experiencias previas.
Si la persona ha estado expuesta al dolor por un período de tiempo largo, el cerebro puede haberse modificado para percibir las señales de molestia incluso cuando ya no están.
Cómo controla el cuerpo el dolor
Las señales de dolor viajan a través del sistema nervioso por las extremidades, médula espinal y cerebro. Cuando experimenta dolor, su organismo trata de detener su avance al producir sustancias químicas que le ayudan a bloquear esas señales de molestia que viajan a través de los nervios. Cuando un padre tiene un accidente, su sistema libera endorfinas para tratar de disminuir la sensación de dolor ya que él está concentrado primero en que sus hijos estén ilesos.
Tipos de dolor
El dolor puede caracterizarse de diversas formas según su localización (dolor abdominal, dolor de cabeza), tipo (punzante, lacerante), intensidad (leve, fuerte), etc. El dolor agudo es aquel que dura poco tiempo (como el producido por un golpe), mientras que el dolor crónico se extiende en el tiempo generando un desgaste en la calidad de vida de la persona.
Tratamientos alternativos del dolor
Este tipo de terapias lo que busca es controlar la percepción de dolor con técnicas que no son invasivas y reduciendo la medicación y el riesgo que conlleva de causar daños colaterales y adicciones.
Ya que la mente es la que decide que tanto puede afectar una dolencia, desarrollando una actitud positiva se pueden disminuir los síntomas y mantener una mejor condición de vida.
Te invitamos en marzo al taller Control del Dolor
Algunas formas de tratar el dolor son:
- La conciencia plena (mindfulness en inglés)
Normalmente lo que hacemos al enfrentar una dolencia es querer alejarla inmediatamente. El mindfulness busca es que nos concentremos en el dolor y tratemos de entenderlo sin prejuicios, sin objetivos. En vez de pensar “este dolor es horrible”, o angustiarnos porque no termina, el objetivo es analizarlo, conocerlo y aprender de él.
- Respiración profunda y meditación
Realizar buenos ejercicios de respiración y complementarlos con meditación, logra hacer que el cuerpo entre en un estado de relajación y distraiga la sensación de dolor.
- Concentración positiva
Realizar una actividad que nos gusta hacer y concentrarnos en ella, hace que el dolor pase a un segundo plano y no tenga control sobre nuestras vidas.
- La reflexología tradicional y moderna
El dolor está ligado al cerebro y este al sistema nervioso. La reflexología tradicional y moderna trabajan en las diferentes terminales nerviosas del cuerpo como pies, nariz y manos a través de masajes que desbloquean los meridianos o canales de energía permitiendo la relajación y disminución del dolor. La reflexología hace mejorar la condición de muchas personas con dolor crónico.
Los masajes de pies y manos han sido practicados por antiguas culturas de China, el Tíbet, los egipcios y tribus de Norteamérica. Como referentes modernos están el Dr. William Fitzgerald (1872-1942), padre de la “terapia de zona” y Eunice Ingham (1889-1974) quién extendió el trabajo del Dr. Fitzgerald y laboriosamente relacionó los pies con todos los órganos y glándulas del cuerpo. A lo largo de sus cuarenta años de experiencia en el tratamiento de miles de personas, Eunice Ingham ideó un sistema de técnicas que permiten al terapeuta ponerse en contacto con los reflejos de la manera más eficaz.
La reducción del dolor después de un trabajo de reflexología en el cuerpo está documentado en 27 estudios que incluyeron investigaciones que muestran el impacto en las personas de todas las edades y estados de salud. tomado de http://lareflexologia.info/beneficios
- La biocomunicación manual
La BIOCOMUNICACION MANUAL es desarrollada en la última década por las necesidades y la experiencia de Bernhard Scheida, naturólogo alemán y heilpraktiker, quien ha formado miles de personas en Europa, en estas técnicas suaves y sin ningún riesgo para los practicantes. En palabras de su fundador “se combina a la perfección los pasos elementales de la terapéutica, con masajes tradicionales para eliminar bloqueos físicos y psicológicos que causan estas enfermedades y estancan el libre flujo de la energía del ser hacia la felicidad y la armonía interior. Más allá de la terapia de dolor de músculos, dolor de articulaciones, dolor de la columna y de la espalda se practica una prevención eficaz en el dolor y su recaída. Este aspecto ha sido siempre clave en el manejo del dolor.”
Esta técnica de Alemania utilizada para tratar diversas patologías provocadas por posturas inadecuadas incluso las posturas emocional- mentales, se basa en la re-armonización de la cadera y la columna vertebral en especial.
Bernhard Scheida, facilitador en los talleres de Control del Dolor organizados por WIRA, nos aclara un poco más sobre este tema:
¿Por qué llegamos a tener una enfermedad crónica?
Bernhard: los virus, las bacterias, los parásitos como los hongos patológicos, la alimentación cotidiana, el modo de vivir en general, es lo que convierte una enfermedad aguda en una crónica. Como se entiende bien, estos factores impiden de una manera importante la propia regulación del cuerpo a volver a un estado armónico y capaz de auto regularse.
“Debemos valorar el equilibrio mental como la terapia más importante de las dolencias y enfocarnos en equilibrar nuestras emociones, para salir de un círculo vicioso estrés emocional, síntomas alarmantes, enfermedades crónicas, generando aún más estrés...”
¿Es posible que pueda aprender a controlar el dolor por mí mismo?
Bernhard: El manejo del dolor se aprende entendiendo los programas causales que siempre se encuentran en niveles mental - emocionales. Controlar el dolor es más un no-control, una actitud menos rígida contra su cuerpo y sus síntomas. El dolor es una alarma. Hay que conseguir más paz contigo mismo y con tus pensamientos que causan dolor y sufrimiento. Esto se puede apoyar por la auto terapia de zonas de masaje, que finalmente lleva al sujeto a controlar su dolor. El paciente se hace parte del proceso curativo.
¿Es posible reversar una enfermedad crónica?
Bernhard: En las condiciones más agradables, la grande mayoría de los casos crónicos, con el apoyo de medicinas y psicologías alternativas y con la medicina en general, se pueden curar enfermedades crónicas, sin duda.
Conclusión
El dolor más allá de su manifestación física es una expresión cerebral que se puede controlar. Las terapias alternativas de salud pueden lograr no solo que este desaparezca, sino generar una transformación positiva en las personas que las aprendan.
Si te gustó este tema te invitamos a compartirlo con tus amigos y si quieres profundizar sobre estas terapias, te esperamos en nuestro próximo taller de Control del Dolor.
Fuentes:
Bernhard Scheida - Formado en Naturopatía como Heilpraktiker, Instituto Paracelsus-Schulen, Colonia, Alemania. Representante general de la Asociación Alemana de Medicinas Heilpraktiker para Latinoamerica. Miembro de junta directiva de diversos institutos y asociaciones alemanes de Medicinas Heilpraktiker, Miembro del VDH, Fundación SIENER. Investigador y profesor de medicinas alternativas y biológicas.
http://definicion.de/dolor/
http://www.bbc.com/mundo/noticias-37565442
https://reflexologiazonal.wordpress.com/2015/11/12/los-inicios-de-la-reflexologia-moderna/
medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000532.htm